All posts in "Gesund Abnehmen"
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Die Phase nach dem Fasten oder Nahrungsumstellung um Abzunehmen

08/04/2014

Ganz wichtig ist die Phase nach dem Fasten – bzw. wenn Sie nicht fasten – die Umstellung Ihrer Ernährung bzw. Lebensweise um Abzunehmen. Ihr Stoffwechsel ist durch das Fasten optimal vorbereitet, um eine Ernährung mit etwas verminderter Kalorienmenge aber ausreichender Nährstoffzufuhr umsetzen zu können. Wenn Sie nicht gefastet haben, sollten Sie die Ernährungsumstellung langsam angehen. […]

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Was tun bei Übergewicht – von der Ursachensuche zum erfolgreichen Abnehmen

06/03/2014

Ursachen von Übergewicht Für Übergewicht sind meist eine Kombination von mehreren Ursachen verantwortlich. Einige der Hauptursachen sind die Erbanlagen, die Ess-Erziehung von frühester Kindheit an (Mutterleibphase eingeschlossen), angeborene und erworbene Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien und auch die Denaturierung der Lebensmittel. Ebenso können psychische Probleme, systemische (familiäre, mitmenschliche) sowie mentale Probleme ein Hauptauslöser sein.    

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Konsequent und effektiv: Eine Fastenkur

06/03/2014

Sollten Sie sich auch entschlacken und entgiften wollen, was sowieso meistens angezeigt ist, machen Sie lieber gleich eine Fastenkur. Beachten Sie aber unbedingt, wie unter diesem Punkt beschrieben, dass Sie nicht dehydriert oder übersäuert sind. So eine Kur ist auch gut, wenn Sie Ihrem Leben einen neuen Kick geben oder etwas komplett ändern wollen. Interessant […]

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Die 5 größten Irrtümer beim Abnehmen

28/02/2014

Wenn Abnehmen doch nur so einfach wäre, wie viele Mythen und Märchen vorgaukeln. Hier ein Faktencheck und Tipps, wie es richtig geht. Irrtum 1: Light Produkte helfen beim Abnehmen Light-Produkte sind zwar fettreduziert, gleichen aber den Verlust an Geschmack oftmals mit Zucker und Zusatzstoffen aus. Die Energiebilanz fällt dadurch nicht günstiger aus als bei normalen […]

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Ursachensuche bei Übergewicht

26/02/2014

Teil 1 der Artikelserie finden Sie hier >> Manche Therapeuten sehen Übergewicht als Form der Selbstzerstörung. Schauen Sie einmal in Ihrem Inneren nach, wo sich evtl. Schuldgefühle, Selbstzweifel, Minderwertigkeitskomplexe und Ähnliches festgesetzt haben. Es kann auch sein, dass Ihr Übergewicht eine Form der Aussage: Ich bin da und unübersehbar/fahrbar. darstellt. Vielleicht waren Sie ein nicht […]

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Abnehmen mit Schüssler-Salzen

26/01/2012

Den Begriff »Sal« prägte Paracelsus im Mittelalter und machte ihn bekannt. Ursprünglich entstammt das Wort dem Sprachgebrauch der Alchemie. Schüssler-Salze bauen in Zusammensetzung und Anwendung als Heilmittel auf dieser traditionellen Begriffslehre auf. Das »Sal« entspricht nach der alchemistischen Vorstellung der Materie, dem Körperlichen. Dazu zählen Gewebe, Haut, Knochen usw. »Sal« stellt eine der drei Wandlungsphasen […]

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Sinn und Unsinn von Diäten

19/01/2012

Denken Sie, dass Diäten ihren Sinn haben? Aber ja doch! Von sehr wenigen Ausnahmen abgesehen, nützen die Diäten sehr wohl – aber ausschließlich dem Profit der Anbieter. Viele machten schon mindestens einmal die Erfahrung, dass eine von zig Diäten, vor allem die hoch gepriesenen Wunderdiäten »garantiert 10 kg weniger in nur 10 Tagen« oder »Superschlank […]

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Abnehmen mit Sport und Bewegung

01/12/2011

Inzwischen hat es sich bei vielen abnehmwilligen Menschen herumgesprochen, dass die meisten Diäten ein eher untaugliches Mittel zum Abnehmen sind. Daher suchen sie nach Alternativen, die endlich die Fettpölsterchen schmelzen lassen und  mancher denkt über Abnehmen mit Sport und Bewegung nach. Optimal wäre es, obendrein, die Haut, bzw. das Bindegewebe dabei zu stärken und die […]

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Abnehmen mit negativen Kalorien – ein Mythos geistert durch die Diätwelt

10/11/2011

Angeblich soll es Lebensmittel mit sogenannten „negativen Kalorien“ geben, die dann auf ganz magische Art und Weise die Fettdepots wegzaubern sollen. Aber wenn Sie sich vor Augen halten, dass alles, was existiert Energie ist, kann es kein Ding geben, das keine Energie, geschweige denn eine Minus-Energie im Sinne von Subtraktion hat. Schon gar kein Lebensmittel, dass […]

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Abnehmen mit (weißem)Tee

24/08/2011

Abnehmen mit Tee soll Wunder wirken!? Man hört und liest immer wieder von Wunderwirkungen diverser Abnehmmittel, so auch bestimmter Tee Sorten, z.B. Weißtee. Tee aus natürlichen Zutaten ist grundsätzlich gesund, wenn die Pflanzen nicht chemisch verunreinigt sind und keine Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe vorliegt. Am besten sind natürlich Tees aus biologischem Anbau, da diese […]

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