Mundgeruch für immer loswerden?

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Ursachen von Mundgeruch- Selbsthilfe ist meist möglich

Ursachen von Mundgeruch  © leschnyhan - Fotolia.comGehören Sie auch zu den vielen  Menschen (geschätzt werden mehrere Millionen), die unter starkem Mundgeruch leiden und  sich über die möglichen Ursachen von Mundgeruch den Kopf zerbrechen?

Dann wissen Sie sicher was es bedeutet, wenn andere Menschen scheinbar vor Ihnen zurückzucken und Sie erst einmal gar nicht wissen warum. Und dass Sie sich dann kaum mehr getrauen, den Mund aufzumachen, geschweige denn jemanden nahe zu kommen.

Aber wissen Sie auch dass Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht unter Mundgeruch leiden müssten? Denn nur ungefähr in weniger als einem von fünf Fällen sind ernsthafte Erkrankungen und Störungen die Ursachen von Mundgeruch, die dann evtl. in ärztliche Behandlung gehören.

In den allermeisten sonstigen Fällen ist Selbsthilfe möglich.  Das heißt auch für Sie, dass Sie mit 80 -90 prozentiger Wahrscheinlichkeit sich selbst helfen können.

Was haben die Ursachen von Mundgeruch und Übergewicht gemeinsam?

Nun Sie fragen sich warum dann so viele Menschen von Mundgeruch betroffen sind, wenn doch Selbsthilfe meist möglich ist?

Mit der gleichen Berechtigung können Sie sich auch fragen, warum so viele Menschen starkes Übergewicht  haben.

Auch hier spielen in den meisten Fällen Ursachen eine Rolle, die der Betreffende selbst in der Hand hat zu ändern. Nur tun es die wenigsten Menschen konsequent, aus den verschiedensten Gründen. Es ist wie immer und überall: Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Für Sie heißt das einfach, dass Sie ihr Problem angehen und die möglichen Ursachen von Mundgeruch kennenlernen und dann die erforderlichen Maßnahmen konsequent umsetzen müssen.

Eine Lösung Ihres Mundgeruchproblems ist so in naher Zukunft möglich.

Die wirklichen Ursachen von Mundgeruch angehen, nicht nur die Symptome

Allerdings sollten Sie  jetzt nicht folgern, dass einfache Maßnahmen wie ein bestimmtes Mundwasser oder ähnliches die Ursachen von Mundgeruch dauerhaft beseitigen können. Meist sind die Ursachen vielschichtiger und erfordern Ihre Mitarbeit in einem höheren Maße. Tatsache ist nämlich, dass ein Großteil aller Fälle von Mundgeruch auf das Überhandnehmen bestimmter Bakterien im Mundraum zurückzuführen sind.  Wenn Sie nun die möglichen Ursachen für dieses Ungleichgewicht kennenlernen und feststellen, welche dieser Ursachen von Mundgeruch auf Sie zutrifft, sind Sie der Lösung schon sehr nahe. An dieser Stelle sollten Sie jedoch nicht zu kurz denken, den der Mund ist kein isolierter Körperteil. Wie immer sind vielfältigste Wechselwirkungen mit anderen Organen und auch mit Gemütsverfassungen gegeben, so dass z.B. eine “Bekämpfung” von Bakterien im Mundraum kein Ansatz zur dauerhaften Lösung des Problems sein kann.

Zur Illustration folgendes Beispiel:

  • Sie haben auf dem Dachboden Ihres Hauses einen feuchten Fleck, auf dem sich Schimmel bildet. Sie können nun mit einem chemischen oder noch besser mit natürlichen Mitteln die bösen Schimmelpilze bekämpfen…
  • oder aber Sie erweitern Ihr Blickfeld, stellen fest, dass eine undichte Stelle im Dach ist, durch die Feuchtigkeit eindringt  und reparieren diese.

Mit der ersten Vorgehensweise  agieren Sie auf der Ebene der Symtombekämpfung und diese müssen Sie wieder und wieder ausführen. Mit der zweiten Vorgehensweise haben Sie einmalig einen etwas größeren Aufwand, dafür das Problem aber an der Wurzel gepackt.

Was sind nun konkret die Ursachen für Mundgeruch?

Wie schon gesagt ist geht hier nicht Ursachen, die in Krankheiten oder sonstigen ernsthaften Störungen begründet sind. Sondern um Dinge, die Sie selbst in der Hand haben. Nur müssen Sie eben die entsprechenden Veränderungen bei ihrer Mundpflege und vor allem in Ihrem Lebensstil vornehmen, dann werden Sie auch wieder „kussfrisch“ werden. Um nocheinmal auf das Beispiel Übergewicht zurückzukommen: Jeder der abnehmen will muss auch in irgendeiner Form seine Ernährungs- und Denk- und Lebensgewohnheiten ändern.

Auch bei der Überwindung von Mundgeruch geht es nicht ohne solche Veränderungen. Da jedoch  hier eine Vielzahl von Faktoren eine Rolle spielen kann, gibt es kein Patentrezept. Sicher ist nur, dass die Reduktion des Problems “Mundgeruch” auf den Mund-und Rachenraum fast immer zu kurz greift. Im Mund zeigen  sich lediglich die Symptome für tieferliegende Ungleichgewichte

Mögliche Ursachen von Mundgeruch können sein:

  • schlechte Ernährungsgewohnheiten
  • falsche Trinkgewohnheiten
  • übermäßiger Alkohol-und Tabakkonsum
  • psychische Belastungen, Stress
  • angegriffene Darmgesundheit
  • Übersäuerung des Körpers
  • mangelnde Mundhygiene
  • Nehmen wir das Beispiel Mundhygiene: Eine optimale Mundhygiene ist immer eine Voraussetzung, um Mundgeruch zu verhindern, so zum Beispiel auch durch die Reinigung der Zahlenzwischenräume oder durch Zungenreinigung. Andererseits ist Mundgeruch aber eher selten ausschließlich auf mangelnde Mundhygiene zurückzuführen. Sie können z.B.  starken Zungenbelag fünfmal am Tag entfernen, er  wird sechsmal wiederkommen, solange das entsprechende Milieu im Mundraum vorhanden ist (siehe Beispiel oben) und Sie dies nicht durch weitere  Maßnahmen dauerhaft verändern. Eine Kenntnis der erweiterten Zusammenhänge ist daher für Sie sehr hilfreich.
  • Beispiel Ernährung: Bekanntermaßen führen bestimmte Speisen (z.B. Knoblauch) direkt zu Mundgeruch. Das ist zwar auch unangenehm, aber doch weniger schlimm, da ja die Ursache bekannt ist und auch relativ schnell von selber wieder vorübergeht (… und  Knoblauch dazu noch sehr gesund ist). Darüberhinaus gibt es aber eine Vielzahl von Ernährungsfehlern, die Ihren Mundgeruch zwar nicht direkt auslösen, aber zumindest begünstigen können und die Sie unbedingt vermeiden sollten.
  • Beispiel Trinken: Für alle Vorgänge im Körper ist ausreichendes Trinken wichtige Voraussetzung, auch für ein gesundes Milieu in der Mundhöhle. Trinken Sie ausreichend und vor allem das Richtige?
  • Beispiel psychische Belastungen, Stress: Eine Viehzahl von Redensarten deuten auf den Zusammenhang zwischen psychischer Befindlichkeit und Körpervorgängen hin (“sauer werden”, “an die Nieren gegangen” u.v.m.  Stinkt Ihnen vielleicht etwas?

Diese Beispiele sollen keine umfassende Darstellung sein, sondern nur deutlich machen, das auch Ihre persönliche Forschung gefragt ist, um die Ursachen von Mundgeruch einzugrenzen. Auf dieser Grundlage können Sie dann die entsprechenden Maßnahmen auswählen, die auf der Ursachenebene helfen, Mundgeruch loszuwerden.

Ausführliche Informationen erhalten Sie im Mundgeruch-weg-Ratgeberpaket, dass Sie jetzt unverbindlich testen können

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