All posts in "Entspannung"
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Mehr Energie und Harmonie durch Runen – Übungen

By admin / 31. August 2011

Die Runen sind seit Jahrhunderten bekannt und geheimnisumwittert. Ihre genaue Herkunft ist bis heute nicht erforscht. Auch der eigentlicher Zweck der Runen liegt ebenso im Dunkeln. Zeitweise wurden die Runen zu einfachen Schriftzeichen zwecks Kommunikation und Informationsübermittelung degradiert oder gar während er NS-Zeit zu entarteten Zwecken missbraucht- aber darin ist sich die Forschung zumindest einig, […]

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Bewegung im Alltag durch isometrische Übungen

By admin / 28. März 2011

Als häufigster Grund für Bewegungsmangel wird Zeitmangel wegen zuviel Arbeit angeführt. Diese beginnt bereits morgens so früh, dass manchmal kaum Zeit zum Frühstücken bleibt, schon gar nicht für Frühsport oder dergleichen. Tagsüber verbringen viele in sitzender Haltung, meist auch noch angespannt. Abends ist auch allerhand noch zu erledigen, so dass bis zum Schlafengehen die Zeit […]

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Atemübungen für den Alltag

By admin / 24. März 2011

Das Einfachste ist manchmal das Schwerste. Nun ist Atmen nicht gerade schwer, deshalb wird es oft vernachlässigt, wirklich richtig zu atmen. Schwer wird es dann für den Körper, wenn er nicht genug Lebensenergie durch falsches Atmen bekommt. Im Alltag sind wir oft Stress, Zeitdruck, Leistungsdruck oder anderem emotionalen Druck von außen und innen ausgesetzt. Unbewusst […]