Ursachen für Übergewicht oder wenn es mit dem Abnehmen nicht klappen will

    Ursachen für Übergewicht analysierenWennSie auch zu denjenigen gehören, die mit mehreren Diäten schon versucht haben erfolgreich weiter zuzunehmen statt abzunehmen, dann sollten Sie unbedingt die wirklichen persönlichen Ursachen für Ihr Übergewicht analysieren.
    Viele suchen nach den Ursachen für den Mißerfolg in ihrer Diät oder beim Abnehmprogramm. Manchmal nützt das beste Programm und die beste Strategie nur wenig, denn persönliches Verhalten kann kontraproduktiv, zum Beispiel im Unterbewusstsein, wirken. Dazu gehört unter anderem, sich mit den konkreten Bedingungen auseinander zusetzen, die mit der Nahrungsaufnahme tun haben und hatten und das persönliche Verhalten zu analysieren. Vielen ist gar nicht wirklich bewusst, was und wie sie konkret täglich essen.

    Ihre persönlichen Ursachen für Übergewicht analysieren

    Legen Sie sich einen Hefter oder ein Extrabuch für dieses Thema an. So etwas hilft ungemein zur Gewichtskontrolle.

    Beginnen Sie mit der Rubrik Ess-Erziehung in der Kindheit um Ihrer persönlichen Ursachen für Übergewicht zu erkennen. Schreiben Sie einfach intuitiv alles hinein was Ihnen zu diesem Thema einfällt. Sie werden erstaunt sein was da alles aus Ihrer Feder beziehungsweise aus ihrem Kuli fließt. Zum Beispiel Aussagen ihrer Eltern wie: Es wird gegessen was auf den Tisch kommt! Du stehst erst vom Tisch auf , wenn der Teller leer ist! Es gibt Ärger wenn du nicht auf ist! Es gibt schlechtes Wetter wenn der Teller nicht leer gegessen wird! Ein Happs für Papi, ein Happs für Mami, ein Happs für Omi, ein Happs für Opi, ein Happs für Fiffi usw. und so fort.

    Iss mein Kind, iss, iss!
    Wie willst du groß und stark werden wenn du so wenig isst! Ooch mein armes Kind, hier hast du zum Trost einen Schokoladenpudding. Und hier noch ein kleines Trösterchen: eine Tafel Schokolade… kommt Ihnen das nicht bekannt vor? Und da sie ihre Eltern ja entweder lieb hatten oder sie als gestrenge Autorität wahrnahmen, wollten Sie, zumindest In Ihrem Inneren auch alle Anweisungen befolgen. Solche Sätze prägen sich manchmal so stark in das Unterbewusststein ein, besonders wenn sie aus der Kindheit stammen, dass sie daher sich autark durchsetzen, auch wenn Sie mit Ihrem Kopf etwas anderes denken. So entstehen die wichtigsten Ursachen für Übergewicht!

    Erkennen Sie die Ursachen für Übergewicht und handeln Sie!

    Deshalb lohnt es sich wirklich, über solche Konditionierungen nachzudenken. Auch wenn sie in ihrer Kindheit darunter gelitten haben zu wenig beachtet und /oder respektiert zu werden, oder ein nicht geplantes, vielleicht sogar unerwünschtes Kind gewesen zu sein, können unbewusste Reaktionen darauf die Ursachen für Übergewicht sein. Übersetzt heißt das, Sie sind nun größer, nehmen mehr Wasser beziehungsweise mehr Sichtfläche ein, das heißt Sie sind unübersehbar, man kommt nicht so leicht an Ihnen vorbei . Ihr inneres Kind schreit: ich bin doch da!

    Wenn Sie sich mit solchen Themen auseinandersetzen, sind Sie schon mitten in der Heilung und Beseitigung solcher Ursachen für Übergewicht, da das Hinschauen schon auflösend wirkt. Wichtig ist dabei auch, mit diesem Ursachen für Übergewicht Frieden zu schließen, keine Schuldzuweisungen oder Vorwürfe in die eine oder andere Richtung zu schicken, da dies kontraproduktiv wirkt. Produktiv und effektiv dagegen wirkt, sich neue eigene Affirmationen zu schaffen. Achten Sie dabei darauf, dass diese immer positiv und produktiv formuliert sind. Das heißt formulieren Sie die Sätze wie zum Beispiel: Ab heute lebe ich gesund. Ich verdiene dass es mir gut geht und glaube an meinen Erfolg beim Gewichtabnehmen. Ab heute esse ich nur soviel so gesund wie mein Körper es benötigt.

    Jetzt wird alles besser, ich verbanne die Ursachen für Übergewicht!

    Ab heute ziehe ich konsequent mein neues Ernährungsprogramm und Bewegungsprogramm durch. Ich ernähre mich gesund und maßvoll. Ich tue das Richtige für meine Gesundheit. Ich werde erfolgreich mein Wunschgewicht erreichen. Formulieren Sie auf keinen Fall Sätze wie: Ab heute esse ich nicht mehr so viel. Oder: Ich hasse meine Fettpolster und werde ab heute keine Süßigkeiten essen. Diese Sätze können das ganze Gegenteil bewirken! Denn das Unterbewusstsein funktioniert ganz anders als unser Wachbewusstsein beziehungsweise unser Geist. Am wirksamsten ist hier die Hypnotherapie und NLP, da hierbei gezielt im Unterbewusstsein an die Ursachen gegangen werden kann, und das Unterbewusstsein neuen positiven Inhalten konditioniert wird, so dass sie intuitiv das Richtige tun um abzunehmen beziehungsweise auf gesunden Weg Ihr Wunschgewicht und Ihre Traumfigur zu erreichen.

    Analyse des persönlichen Verhaltens

    Eine weitere wichtige Ursachenanalyse ist zum Beispiel auch: Schreiben Sie ganz konkret mit jedem auch noch so winzigen Detail alles auf, was Sie von früh bis zum Schlafengehen gegessen haben. Manche sind dabei sehr erstaunt, was sie alles in sich hineingestopft haben, ihnen aber gar nicht so bewusst war. Für Schreibmuffel ist da ein Fotohandy ganz hilfreich. Auch so finden sich viele Verhaltensweisen, die vielleicht nicht die Ursachen für Übergewicht selbst sind, aber doch auf diese hindeuten (z.B Essen bei Stress)

    Weitere Anregungen zur Erforschung der Ursachen

    Auch eine Blutuntersuchung kann manchmal aufschlussreich sein, da Mindermengen oder sogar Defizite bei bestimmten Mineralstoffen, Hormonen, Aminosäuren, Belastungen durch Medikamente oder andere u.a. Übergewicht erzeugen können.

    Ebenso können kinesiologische Tests Aufschluss über die Ursachen von Übergewicht geben.  Bei der richtigen Fragestellung lassen sich dadurch Antworten zur Beseitigung dieser finden. Solche Tests bieten viele Heilpraktiker und alternativ-medizinische Therapeuten an.

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