Gesund abnehmen mit Apotheken Umschau?

    gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau
    Sie wollen abnehmen?  Kennen Sie das  Programm „Gesund abnehmen mit der Aportheken Umschau“?

    Wenn Sie sich das wirklich wünschen, gesund UND nachhaltig abzunehmen, so dass Sie sich dabei wohlfühlen und Ihr Gewicht halten können, sollten Sie sich zuerst ein gutes Programm erstellen.

    Unbedingt enthalten sollte ein solches Abnehm-Programm: kluge Ernährungsumstellung auf gesunde Kost- die den Stoffwechsel fördert- ohne Hunger- Diät, mentale Einstellungen transformieren und optimieren (Abnehmen beginnt im Kopf bzw. in der Seele), gezieltes Bewegungsprogramm und allgemein persönliche Ziele sowie Teilziele fixieren.

    Solch ein Programm unterstützt Sie ungemein beim Versuch gesund abzunehmen. Das Programm sollte Schritt für Schritt aufgebaut sein, so dass Sie sich nach und nach steigern können und die Teilziele erreichen ohne das Gesamtziel aus den Augen zu verlieren.

    Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau, das ist bedingt möglich!

    Sie können natürlich auch im Internet solche Programme finden. So bietet z. B. ApothekenUmschau.de einen kostenloses Service, der viele Punkte für ein erfolgreiches Abnehm- Programm enthält. Auch eine Rezept- Datenbank  bietet das Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“ in die Sie auch selbst welche eingeben können. Überhaupt  ist der Austausch mit anderen Mitstreitern und auch die wöchentliche Bewertung Ihrer Fortschritte durch Experten beim Programm Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“  recht gut möglich.

    Dies kann Sie weiter motivieren, am Ball zu bleiben. Ein guter Service – der auch beim Abnehmen in Eigenregie nicht außer Acht gelassen werden sollte – ist die Möglichkeit, mit Experten und Mitstreitern zum Thema Ernährung im Alltag, Abnehmen, Stoffwechsel usw. im Forum ins Gespräch zu kommen.  Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau kann eine echte Hilfe sein.
    Allerdings hat das Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“ auch seine Schattenseiten. Zu erwähnen wären hier z.B. zu restriktive Ernährungsvorgaben mit sehr niedriger Kalorienzufuhr und  die letztendlich nicht ausreichende Würdigung mentaler Aspekte beim Abnehmen.

    Wie viel Zeit muss ich für das Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“ aufbringen?

    Dieses Programm läuft 12 Wochen. Wenn Sie eine andere Zeit brauchen, können Sie trotzdem von dem Aufbau und dem Wissen, dass Sie durch solche Programme erhalten, profitieren. Achten Sie darauf, dass Ihr Abnehm- Programm für Sie persönlich realistisch ist. Es sollte an Ihren Alltag angepasst sein und trotzdem wirklich fordern und fördern- also wirkliche Veränderungen enthalten.

    Gesund abnehmen fängt im Kopf an!

    Es ist sehr wichtig, dass Sie sich von Beginn an mental auf die Umstellung einiger Gewohnheiten einstellen. Das ist beim „Gewohnheitstier“ Mensch oft das Schwierigste. Ein gutes Abnehm- Trainingsprogramm erinnert Sie täglich, wöchentlich an Ihr Ziel und motiviert Sie, es auch zu erreichen. Doch IHRE eigene Disziplin und Ihr Glauben an sich selbst und dass Sie es schaffen Ihr Ziel zu erreichen ist das Wichtigste.

    Halten Sie sich Ihr Ziel vor Augen!

    Sehr gut ist, wenn Sie Ihr Ziel visualisieren. Auch Ihre Teilziele können Sie als bildhafte Darstellung immer vor Augen haben. Stellen Sie sich vor, oder erstellen sie vielleicht sogar eine Fotomontage von Ihrem Wunschziel- wie Sie schön, vital und schlank sind. Solche Bilder verwirklichen sich primär, wenn sie vereinnerlicht werden, also im Unterbewusstsein gespeichert sind. Denken Sie so oft wie möglich an Ihr Bild und Ihr Ziel und fühlen Sie richtig hinein- wie froh und wohl Sie sich fühlen, wie Sie Anerkennung von anderen bekommen, wie stolz Sie auf sich sind, es geschafft zu haben und es auch halten zu können.
    Beim schon genannten Programm  wird das ähnlich angeboten, mit Erfolgsdiagrammen. Es beinhaltet somit einige wesentliche Komponenten, die für erfolgreiches Abnehmen wichtig sind. Weniger empfehlenswert sind dagegegen wie schon erwähnt z.B. die etwas rigiden Ernährungsplane mit recht knapp bemessener Kalorienzufuhr.

    Update vom 5.Januar 2011 zum Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“:

    Gesund abnehmen mit der Apotheken Rundschau
    Bei dem oben besprochenen Programm „Gesund abnehmen mit der Apotheken Umschau“ ist inzwischen keine Anmeldung mehr möglich.

    Bilder: Screenshots der Webseite © Apotheken-Umschau.de
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